RxGUIDE CrossFit Waalwijk Rooster

De Workout Of the Day (WOD) word gekenmerkt door een hoge intensiteit en is gericht op een juiste uitvoering van alle oefeningen. De mate van intensiteit is altijd persoonsgebonden. Voor een maximaal resultaat raden we jou aan 2-3 dagen achtereen te trainen, gevolgd door een rustdag. Dit zorgt voor een juiste programmering, progressie en herstel. Wil je gebruik maken van de Open Gym? Overleg dan even met 1 van de coaches hoe je hier invulling aan kan geven.